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저 왜 잠이 안오는건가요???? 대학생인데 제가 2주동안 해외여행을 다녀왔거든요...? 7월 31일이 여행 마지막 날이였어서 일단
대학생인데 제가 2주동안 해외여행을 다녀왔거든요...? 7월 31일이 여행 마지막 날이였어서 일단 오전 10시에 일어났는데, 8월 1일 오전 11시 비행기라 마음도 초조하고 이것저것 짐 쌀 것도 많고, 알아볼것도 많아서 잠을 안잤어요. 그래서 7월31일 오전 10시에 일어나서부터 잠을 아예 안자고 8월 1일 오전 11시까지 버텼습니다.그렇게 밤을 샌 상태로 11시 30분에 비행기를 타서 출발했고, 비행기에서도 10~20분 간격으로 계속 깼다 잠들었다를 반복했어요.그리고 오후 3시 좀 넘어서 공항에 도착했고,,, 입국심사 마치고 짐 찾고 버스 타니까 4시가 좀 넘었더라구요.고속버스에서는 노래를 들으며 눈을 감고 있었는데 비행기에서처럼 쪼끔씩 잠을 잔건 아니고 잠들랑말랑 하는? 상태를 유지하며 갔어요. 그리고 밤 9시 넘어서 집에 들어왔습니다.너무 피곤해서 밥 좀 먹다가 그대로 쓰러지듯이 누워서 잠들었는데 8월2일 새벽 1시였거든요. 이때 잠들어서 8월2일 오후 3시에 일어났습니다. 그리고 저는 8월 2일 오후 3시부터 8월 4일 지금 11시까지 잠을 계속 안잤어요...그러니까 8월3일 24시간은 그냥 아예 안잔 셈이고,,, 이제 4시간만 더있으면 저 잠을 안 잔지 2일 48시간이 되는날인데 왜 잠이 안오는지 모르겠어요..... 하품이 나오긴 하는데 졸립다는 느낌은 안들어요. 두통도 없고 밥도 잘만 넘어가고 속이 안좋은것도 아니고... 대체 뭐죠..? 예전엔 아무리 자고 더 오래 잤어도 피곤했었는데... 2일이나 안잤는데도 피곤하다는 느낌없이 말짱해요.... 좀 무서운데 저 왜 이런건가요..?ㅠㅠ 뭐가 작동한거죠?ㅠㅠㅠ 아까 새벽에 자려고 누웠는데 잠 하나도 안오고 말똥말똥해서 뜬눈으로 계속 있었어요
지금 생체 주기가 깨진거 같아요 ㅠㅜ
본인 일상생활 주기에 맞게 취침시간을 정하고
중간에 운동을 같이 병행하면
건강도 좋아지는데 몸에 피로도가 쌓여서
잠 자는데 도움이 될거 같아요 !!