피임약 복용후 체중증가 여행기간때 생리랑 딱 겹쳐져서 생리미룰려고 피임약을 먹고 있는데 3일만에 2키로
여행기간때 생리랑 딱 겹쳐져서 생리미룰려고 피임약을 먹고 있는데 3일만에 2키로 쪘거든요? 근데 원래 1일 1식하고 현재 살빼는 중이라 식욕억제제 먹는 상태인데 피임약 먹기전 먹는 양이랑 피임약 먹고 나서 먹는양이 같은데 몸무게는 2키로가 찌는데 원래 그래요?아 그리고 평소보다 많이 먹어도 0.5kg~0.7kg 정도 찌는데 하루에 먹는 양은 평소랑 비슷한데 오히려 1키로가 쪘어요원래라면 빠져야하는데
그 상황 정말 당황스러우셨을 것 같아요.
저도 여행 전에 피임약 먹고 급체중 증가한 분들 상담한 적 있어서, 그 느낌 충분히 공감됩니다.
✔️ 결론부터 말씀드리면, 피임약 복용 후 단기간에 체중이 1~2kg 증가하는 건 흔한 현상입니다.
특히 **수분 저류(붓기)**와 호르몬 변화로 인해 생기는 일시적인 체중 변화예요.
✅ 왜 살이 찐 것처럼 느껴질까요?
피임약은 에스트로겐 성분 때문에 체내 수분이 일시적으로 증가
→ 실제 지방이 늘어난 게 아니라 몸이 물을 잡고 있는 상태입니다.
→ 특히 하복부·다리 쪽 붓기와 체중 증가가 잘 나타나요.
식욕억제제를 복용 중이라도, 피임약이 대사 밸런스를 일시적으로 흔들 수 있어요
→ 평소와 같은 식사량이어도 체내 에너지 저장 방식이 달라질 수 있음
여행 전 생리주기 조절도 몸에 부담이 되기 때문에
→ 일시적인 체중 변화나 붓기는 더 크게 나타날 수 있습니다.
✅ 지금 어떻게 하면 좋을까요?
걱정하지 마세요. 피임약 복용이 끝나고 생리 시작되면 체중은 대부분 원래대로 돌아옵니다.
염분 섭취 줄이고, 물 충분히 마시기 (오히려 수분 배출을 도와줍니다)
운동은 가볍게 유지하고, 무리한 다이어트는 피하세요.
저도 상담했던 분 중 어떤 분은 딱 3일 복용하고 2kg 증가했다가,
일주일 뒤에 1.8kg 빠졌던 경험이 있었어요.
일시적인 몸의 반응일 뿐이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
여행 잘 다녀오시고, 몸 상태도 금방 회복되실 거예요 :)
도움 되셨다면 채택 부탁드릴게요!