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초보자가 1달 정도 배우면서 와이프와 함께 헤드업 평영을 배우는 것은 충분히 가능합니다. 헤드업 평영은 머리를 들고 편안하게 수영하는 방식으로, 호텔 수영장 등에서 여유 있게 할 수 있는 영법이며, 생존수영에도 유용합니다.

배우는 방법 및 특징

새우등 뜨기, 수평 뜨기, 평영 발차기, 팔 동작을 단계별로 배우면서 연결하는 연습을 합니다.

머리를 물 밖에 내놓고 숨 쉬는 법, 몸에 힘 빼는 법 등이 중요합니다.

일반 평영과 달리, 손발이 동시에 움직이고 머리를 들기 때문에 목과 어깨에 부담이 있을 수 있어 적절한 자세 교정이 필요합니다.

개인레슨 가능한 곳

대형 스포츠센터, 수영 전문 학원이나 지역 수영장에 문의하시면 개인레슨이 가능합니다.

강사님이 1:1 맞춤 지도를 제공하여 초보자도 꾸준히 연습하면 1달 내에 기본 동작 습득이 가능합니다.

추천 영상 및 자료

유튜브 채널에서 ‘헤드업 평영’ 관련 강좌들도 많아 보조 학습용으로 활용하면 효과적입니다.

결론적으로 1달 정도 꾸준히 개인레슨과 연습으로 헤드업 평영 기본기를 충분히 익힐 수 있으니, 가까운 수영장이나 전문 학원에 문의해보시기 바랍니다. 무리하지 말고 몸의 힘을 빼는 연습을 하시는 게 중요합니다.